عنوان

تأثیر آموزش بهداشت خواب بر کیفیت و کمیت خواب نوجوانان دختر دبیرستانی شهرستان فردیس البرز در سال۱۳۹۳

IR

۲۰۸۴پ

فارسی

IR

تأثیر آموزش بهداشت خواب بر کیفیت و کمیت خواب نوجوانان دختر دبیرستانی شهرستان فردیس البرز در سال۱۳۹۳

[پایان‌نامه]

The> effect of Modifying Sleep Hygiene Education on the sleep Quality and Quantity of the Adolescents girls in High school Fardis in Alborz Province 1393 >

علوم بهزیستی و توانبخشی University of Social Welfare and Rehabilitation))

، ۱۳۹۳

ه،۱۵۱ص.

پیوست

چاپی

کارشناسی ارشد

پرستاری Nursing

علوم بهزیستی و توانبخشی University of Social Welfare and Rehabilitation))

مقدمه :خواب برای رشد و سلامت کودکان، نوجوانان و برای حفظ کلیه فعالیتهای بدن ضروری است .نوجوانی همزمان با رشد سریع جسمی، روانی و تغییرات حاصل از آن می باشد .کیفیت و کمیت مناسب خواب برای مقابله با این تغییرات سریع و جلوگیری از عوارض مشکلات خواب، بسیار مهم است .امروزه بهداشت خواب نوجوانان بطور فزاینده ای در حال تبدیل شدن به یک نگرانی قابل ملاحظه است، بطوری که بسیاری از کشورها در دهه گذشته شیوع بالایی از عادات رفتاری نامناسب قبل از خواب و مشکلات ناشی از آن را در نوجوانان گزارش داده اند .بنابراین پژوهش حاضر با هدف تعیین تاثیر آموزش بهداشت خواب بر کیفیت و کمیت خواب نوجوانان دبیرستانی انجام شد .روش بررسی :پژوهش حاضر مطالعه شبه تجربی با انجام پیش آزمون و پس آزمون می باشد .جامعه، نوجوانان دختر محصل در 10 دبیرستان شهرستان فردیس استان البرز و نمونه ها 38 نفر در هر گروه مداخله و کنترل) جمعا 76 نفر (بودند که بر اساس معیارهای ورود و به شیوه نمونه‌صگیری تصادفی انتخاب شدند .ابزارهای گردصآوری داده ها شامل پرسشنامه‌صهای دموگرافیک، کیفیت خواب پیتزبرگ، فرم ثبت زمان خواب و بیداری بود .مداخله با اجرای 8 جلسه 45 دقیقه ای آموزش بهداشت خواب در گروه مداخله انجام شد .قبل و بعد از مداخله، میزان نمره کیفیت و کمیت خواب دو گروه اندازه گیری و مقایسه شد .تجزیه و تحلیل داده ها با آزمون های آماری توصیفی و استنباطی) تحلیل کوواریانس (انجام شد .یافته ها :پس از مداخله، کاهش نمره کیفیت خواب گروه مداخله) نشانه بهبود کیفیت خواب ( نسبت به گروه کنترل تفاوت معناداری از لحاظ آماری داشت(>(001/0 P ، همچنین افزایش نمره کمیت خواب این گروه نیز تفاوت معناداری از لحاظ آماری نسبت به گروه کنترل داشت .(>(001/0 P نتیجه گیری :نتایج نشان داد آموزش بهداشت خواب، می تواند موجب ارتقاء کیفیت و کمیت خواب نوجوانان شود .بنابراین رعایت بهداشت و اصلاح رفتارهای نامناسب قبل از خواب با ارائه یک الگوی مناسب آموزشی از سوی پرستار به نوجوانان دختر که نقش اساسی در تربیت نسل آینده دارند، می تواند سبب بهبود کیفیت و کمیت خواب آنان شده، در نتیجه از عوارض بالقوه مشکلات خواب جلوگیری کرده و سرانجام آنان را به سطح بالاتری از سلامت جسمی و روانی برساند

Introduction: Sleep is necessary for the growth and health of Children and Adolescents, Also for The protection of all the body functions. Adolescence is concurrent with the rapid development of physical, mental and variations of it. Sleep appropriate quality and quantity is very important for comparison with these rapid changes and prevent the sleep problems and consequences. So, this study aimed to evaluate the effect of sleep hygiene education on the sleep quality and quantity in high school teenagers. Methods: this study was a Quasi-experimental two-group pre-post test. The study population consisted of Student girl Adolescents in 10 high school in city Fardis Alborz province and samples 38 persons in the intervention and control groups (a total of 76 people) who by random sampling method were selected based on inclusion criteria. Data collecting tools included a demographic questionnaire, Pittsburg Sleep Quality Index and a recording form for sleep and waking time. Intervention was implement (8 sessions of 45-minute) by sleep hygiene education in the intervention group. Sleep quality and quantity of two groups measured and compared before and after the intervention. Data analysis performed by descriptive and inferential statistics (analysis of covariance). Results: After the intervention, sleep quality score decrease in the intervention group, which is a sign of improved sleep quality, has significant differences statistically than the control group (p<0/001). Also sleep quantity score increase in this group, which is a sign of improved sleep quality, has significant differences statistically than the control group (p<0/001). Conclusion: The results showed that sleep hygiene education, has been improved adolescents sleep quality and quantity. So, Sleep hygiene respect and correction of sleep unsuitable behaviors with nursing educational pattern execution to the girl teenagers, who have important role to training future generation, prevent sleep problems potential consequences, eventually bring them to a higher level of physical and mental health. Key words: Sleep Hygiene, Sleep Quality, Sleep Quantity, Girls Adolescents

ba

The> effect of Modifying Sleep Hygiene Education on the sleep Quality and Quantity of the Adolescents girls in High school Fardis in Alborz Province 1393 >

Sleep Hygiene

بهداشت خانواده

Sleep Hygiene

اسدنژاد، وحیده

Asadnezhad,Vahide

کاشانی نیا، زهرا

محمدی، فرحناز

ایران

دانشگاه علوم توان بخشی و سلامت اجتماعی

2084t.pdf

محرمانه

محرمانه

2084t.pdf

1768455

مرجع

متن

0

۴۸۰۲پ

محل نگهداری: دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

نمایه‌سازی قبلی

چاپی-الکترونیکی

TF

1

a

Y